保養(yǎng)卵巢吃什么好
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文蕾 主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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保養(yǎng)卵巢可以吃補(bǔ)益氣血的食物，如大棗、桂圓等?？赏ㄟ^在飲食上少吃生冷、海鮮、肥甘厚膩、辛辣刺激性食物等達(dá)到目的。在日常習(xí)慣上戒煙戒酒，避免熬夜。在情緒上保持愉悅，養(yǎng)成良好心態(tài)，避免壓力堆積。在運(yùn)動上要合理鍛煉，不可不鍛煉，也不可過度鍛煉。還可通過醫(yī)療途徑，如按摩等，也可起到保養(yǎng)卵巢的作用。
日常飲食上可通過多食花生醬、蜂蜜、黑豆、洋蔥等，補(bǔ)充雌性激素，達(dá)到保養(yǎng)卵巢的目的。
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