女人經(jīng)常熬夜吃什么好
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文蕾 主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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女人應(yīng)避免經(jīng)常熬夜，若非要熬夜，則可吃一些含蛋白質(zhì)和維生素的食物。
熬夜使人體的休息恢復時間減少或得不到休息，則會導致人體的新陳代謝速率降低，女人長期熬夜會導致身體內(nèi)的廢物不能及時排除，且化生氣血的功效降低。最終氣血不足。
可多吃紅棗和桂圓等可調(diào)理女性氣血的食物，還能滋補。喜歡甜味的人，還可加入紅糖調(diào)味。熬夜對眼睛不好，還可多食胡蘿卜。
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