晚上吃多了怎么快速消化
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范存斌 主治醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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晚上吃多了可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)進(jìn)行消化，和朋友或者家人去公園散步，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，緩慢的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，還可以順時(shí)針或者逆時(shí)針給腹部進(jìn)行按摩，也可以在一定程度上促進(jìn)腸胃的消化功能。還可以適當(dāng)喝酸奶，因?yàn)樗崮讨械娜樗峋兄谙?/p>
如果上述方法不能緩解癥狀，可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，服用一些幫助消化的藥物，比如消食片、山楂丸等，可以促進(jìn)胃部消化。
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