含有雌激素的食物和水果有哪些
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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嚴(yán)格的說，食物和水果中是不含有雌激素。只能說有一些食物和水果有利于雌激素的分泌，對(duì)改善機(jī)體新陳代謝，預(yù)防內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病有好處。
熱量低的一些食物，比如黃豆制品以及地瓜、土豆等、雜糧等。含維生素C豐富的水果，比如草莓、獼猴桃、檸檬以及西瓜、蘋果等。吃這些水果能改善機(jī)體新陳代謝，有利于雌激素更好的代謝，提高生活質(zhì)量。
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