喝什么茶養(yǎng)胃健脾補腎
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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養(yǎng)胃健脾補腎的茶，包括肉桂茶，紅棗桂花茶，大麥茶，蕎麥茶，枸杞紅棗生姜茶等。
脾胃不好腎虛的人，在日常的飲食當(dāng)中，要增加營養(yǎng)，不光要喝健脾補腎的茶，也要多吃有營養(yǎng)的食物，給身體補充足夠的能量，這樣才能使身體恢復(fù)的更好?？梢赃m當(dāng)?shù)亩嘌a充蛋類，奶類，大豆類，瘦肉類，魚類等。
一日三餐要按時按量，不要暴飲暴食，可以吃容易消化吸收的食物，或者具有溫補性的食物。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時間才有助于身心健康。也可以適當(dāng)?shù)倪\動，但是要注意休息，平時不要勞累，也不要熬夜，不要吸煙喝酒。
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