消化不良吃什么食物好

: 徐平平 主治醫(yī)師
江西省腫瘤醫(yī)院消化內(nèi)科
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如果存在消化不良的情況，飲食上需要多加注意，多半以清淡、易消化為主?？梢远鄶z入含纖維素和水分比較高的食物，比如蘋果、香蕉、梨，粗糧、酸奶等食物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，可以緩解體內(nèi)消化不良的癥狀。

消化不良和平時(shí)的生活習(xí)慣也有很大的關(guān)系，盡量保持充足的睡眠，而且飲食中不要暴飲暴食，多以細(xì)嚼慢咽為主。平時(shí)還可以喝一些面條、小米粥等食物，可以有效的保護(hù)胃腸道。

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