吃香蕉治療便秘嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃香蕉對于緩解便秘有一定的效果。但是不能吃太多，因為香蕉里面含有鞣酸，如果吃太多，反而會加重便秘的情況。香蕉中含有纖維比較多，適當(dāng)吃一些，對于緩解便秘有一定的效果。
有便秘的情況，可以通過飲食來調(diào)理，多喝熱水，促進(jìn)身體代謝，有利于將食物快速排出體外。平時選擇清淡、易消化的食物，避免暴飲暴食、過晚進(jìn)食等不良行為。同時多去運動鍛煉，提升體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動，促進(jìn)大便的排出。
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