長期消化不良怎么調(diào)理
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徐平平 主治醫(yī)師
江西省腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科
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長期消化不良，平時(shí)的飲食調(diào)理非常重要，要吃一些清淡養(yǎng)胃、容易消化吸收的食物。不要吃辛辣刺激、過涼、過燙、油炸類、燒烤類以及過于油膩不容易消化吸收的食物。
還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃多餐，避免暴飲暴食。吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，還要戒煙戒酒，少喝咖啡、濃茶、飲料等等。平時(shí)盡量不要使用對胃腸粘膜有損害的藥物。還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，有助于促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)消化，還能增強(qiáng)抵抗力。還要保持心情舒暢，避免經(jīng)常焦慮、緊張、抑郁等等不良情緒。
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
食療消化不良
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
消化不良食療
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消化不良如何調(diào)理
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消化不良的原因
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消化不良的藥
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