經(jīng)期排出淤血的技巧
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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經(jīng)期排出淤血的技巧如下：
首先，建議女性務(wù)必要注意保暖，尤其是要腰腹部以及下肢這些部位必須注意保暖。
其次，女性可以適量做比較舒緩的瑜伽運(yùn)動(dòng)；還可以適量按摩自己的腹部?jī)?nèi)臟，借此促進(jìn)子宮以及卵巢血液循環(huán)。
再者，女性切莫吃影響血液運(yùn)行的食物，少吃鹽份以及糖分比較高的食物。
最后，女性還要注意不可以吃寒涼以及冷凍的食物。
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