月經(jīng)期吃什么食物對(duì)身體好
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
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女性在月經(jīng)期，應(yīng)該吃一些清淡易消化補(bǔ)血的食物，比如紅棗小米粥、肉粥、牛肉、蘋果、香蕉、菜心、雞蛋、魚肉、瘦肉等等，這些食物都可以補(bǔ)充女性體內(nèi)蛋白質(zhì)和維生素。如果月經(jīng)來的量比較少，伴有輕微的痛經(jīng)可以喝一點(diǎn)紅糖姜水。
女性在月經(jīng)期不可以吃寒涼性的食物，以免引起月經(jīng)延長，或者宮寒引起的痛經(jīng)。經(jīng)期還要注意女性的隱私部位的衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，禁止性生活。
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