白天走路太多晚上腿疼怎么辦
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汪濤 主治醫(yī)師
安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院 普通外科
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白天走路多晚上腿疼主要是由于腿部的肌肉長時(shí)間的活動(dòng)導(dǎo)致乳酸堆積過多，不能及時(shí)的排出體外，從而會(huì)導(dǎo)致腿疼。白天勞累以后，晚上回到家中可以適當(dāng)?shù)臒崴菽_?？梢赃M(jìn)行局部的熱敷、按摩，同時(shí)腳部要抬高，這可以緩解疼痛、疲勞，有利于靜脈的回流。
要注意白天盡量避免長時(shí)間的久站行走，飲食上可以增加一些高蛋白食物的攝入，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)點(diǎn)鈣片。
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