女性的中上背疼怎么辦
-
-
李順蘭 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
查看其他語(yǔ)音
女性的中上背疼，可以找準(zhǔn)中上背疼痛的肌肉，按壓酸痛或緊繃的肌肉，減輕肌肉緊張，放松下來(lái)。找出激痛點(diǎn)，如果夠得到，就用指尖或拳頭按摩它，盡量以畫圈動(dòng)作，或來(lái)回揉捏動(dòng)作，按摩激痛點(diǎn)。
另外，想減輕疼痛，最重要的是放松背部肌肉。脊椎肌肉受傷時(shí)，會(huì)做出代償性運(yùn)動(dòng)，這通常是后背疼痛的真正原因。很多時(shí)候，受傷不會(huì)引起嚴(yán)重疼痛，反而是背部肌肉鎖緊，引起疼痛，并繼續(xù)對(duì)脊椎施加更多壓力。
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)心血管內(nèi)科疾...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)各種胃病、各...
-
-
馬鞍山市中醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合調(diào)...
-
-
海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)腦血管病(腦...
-
-
冀中能源峰峰集團(tuán)總醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 尤其擅長(zhǎng)神經(jīng)系統(tǒng)...
-
-
南寧市第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 從事臨床工作二十...
-
-
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院梨園醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)腦血管病臨床...
-
-
馬鞍山市中醫(yī)院 骨傷科
擅長(zhǎng)： 骨科脊柱關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)...
-
-
運(yùn)動(dòng)誘發(fā)電位
運(yùn)動(dòng)誘發(fā)電位(MEP)包括電刺激及磁刺激兩種，近年來(lái)臨床多采用經(jīng)... 更多?
-
-
重復(fù)神經(jīng)電刺激
重復(fù)神經(jīng)電刺激(RNES)是一種在超強(qiáng)重復(fù)刺激神經(jīng)干后，記錄相應(yīng)... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)