怎么做才能降血壓
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姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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想要降血壓，可以做好以下這些措施：
一、在平時(shí)的飲食上，要嚴(yán)格進(jìn)行調(diào)整，應(yīng)以低鹽低脂的飲食為主，每日的鹽攝入量不能夠超過3克。
二、要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣也能夠起到調(diào)理血壓的作用。
三、血壓高時(shí)要遵醫(yī)囑服用藥物，這樣才能降血壓。
血壓高一定要選擇合適有效的方法，來控制血壓，防止血壓持續(xù)升高，否則會(huì)對(duì)身體造成一定的影響。血壓高的人在平時(shí)要合理的休息，不能夠過度勞累和熬夜，否則會(huì)導(dǎo)致血壓持續(xù)升高。
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