降三高的水果有哪些
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蔡麗娥 副主任醫(yī)師
北華大學(xué)附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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降三高的水果有：山楂、獼猴桃、芒果、橘子和菠蘿等等。這些水果營養(yǎng)價(jià)值特別高 ，而且還有降血壓，降血糖，降血脂的作用 。對于提高體質(zhì)有一定的效果 ，適合三高人群食用，這些都是非常棒的養(yǎng)生水果。
需要注意的是水果當(dāng)中含糖量有較高的，像西瓜和香蕉這樣的高糖水果就需要特別注意。因?yàn)槲鞴虾拖憬逗橇扛?，對穩(wěn)定血糖不利 。所以在選擇降三高的水果的時(shí)候，是需要考慮到這一方面的 ，有三高的人群是要避免這些高糖水果的。
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