駝背應該怎么鍛煉
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關節(jié)骨科
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出現(xiàn)了駝背，患者可以適當?shù)耐ㄟ^一些鍛煉來進行恢復。比如：
1、患者雙腿并攏靠墻站立、收腹挺胸和腰背挺直，每天可以站半個小時，早晚各一次，有助于緩解駝背；
2、另外患者也可以做前俯后仰的方法來進行鍛煉，每天堅持做幾次也可以緩解駝背的癥狀；
3、另外患者也可以仰臥在床上駝背的位置墊一個軟墊，也能夠緩解駝背。
患者一定要注意堅持下去，同時如果癥狀嚴重的話，也可以通過背背佳進行輔助治療。
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