肌肉酸痛還能繼續(xù)鍛煉嗎
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張冠群 副主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 骨外科
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首先要分清楚肌肉酸痛的原因，比如平時鍛煉的少，運(yùn)動的時候由于骨骼肌收縮產(chǎn)生乳酸堆積就會出現(xiàn)全身酸痛的癥狀，這種酸痛癥狀是正常的反應(yīng)。如果是產(chǎn)生的肌肉酸痛可以繼續(xù)運(yùn)動，只是要適當(dāng)減少運(yùn)動量，不要過度勞累。
另外，如果是因為運(yùn)動中導(dǎo)致肌肉拉傷產(chǎn)生的這種肌肉酸痛就不能再繼續(xù)運(yùn)動了，應(yīng)該及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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