升血壓的食物和水果有哪些

: 姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院心血管內(nèi)科
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血壓比較低想要升血壓，在平時(shí)可以適當(dāng)吃一些含熱量和糖量比較高的食物。比如桂圓、大棗、櫻桃，吃這些水果能夠起到升血壓的作用。平時(shí)還可以適當(dāng)吃瘦肉、蛋黃、魚肉等食物，也能調(diào)理血壓。

血壓比較低，除了通過(guò)飲食療法來(lái)進(jìn)行調(diào)理以外，還可以適當(dāng)?shù)胤蒙}飲，也能夠起到一定的調(diào)節(jié)作用。

血壓低的人在平時(shí)要堅(jiān)持做一些運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橥ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉，既能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，又能夠調(diào)理血壓。

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