女人腎不好怎么調理？
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內科
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女人腎不好，可以通過飲食調理和藥物調理。
在飲食方面可以吃補腎的食物輔助調理，比如海參，魚類，烏雞，山藥，枸杞，紫菜，黑米，黑豆，黑芝麻，桑葚，木耳，羊肉等。藥物要遵醫(yī)囑使用即可，平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣。不要吃辛辣刺激、生冷、過于油膩的食物，不要吸煙喝酒。
平時要保證充足的睡眠時間，不要熬夜，也不要勞累，性生活要健康?？梢赃m當?shù)脑黾芋w育鍛煉，能增強體質。同時要保持愉悅的心情，都有助于改善腎虛的情況。
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