怎么判斷自己是否夢游
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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判斷自己是否有夢游的情況，可以經(jīng)過家人觀察發(fā)現(xiàn)。夢游是在睡覺過程中發(fā)生的一種行為，常常表現(xiàn)為從床上坐起或者下地行走等一些行為。
做這些行為的時(shí)候，自己本身是不會感知的，所以只有通過家人觀察，才能知道自己是否有夢游的情況。晚上睡覺的時(shí)候可以讓家人陪著自己睡覺，以及在房間里安裝攝像頭，這樣能把睡眠的過程拍下來。
如果有夢游的情況，要及時(shí)去醫(yī)院就診，需要通過相關(guān)的檢查明確病因，這樣才能針對治療。平時(shí)要調(diào)整好個人情緒狀態(tài)，精神壓力不要過大，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間，按時(shí)用藥才有助于身體恢復(fù)。
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