身上寒氣重怎么排除
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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身上寒氣重，可以通過飲食調(diào)理或者運(yùn)動調(diào)理，以及吃排濕氣的藥物調(diào)理。平時(shí)的生活當(dāng)中，飲食方面可以吃一些能夠排濕氣的食物，比如薏米、紅豆、苦瓜、蘿卜葉等，因?yàn)檫@些食物當(dāng)中含有氨基酸、維生素、生物堿、微量元素，具有抗菌消炎利濕的作用。
平時(shí)可以根據(jù)自身的身體情況，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，因?yàn)殄憻挼臅r(shí)候身體會容易出汗，在出汗的時(shí)候，就會把濕氣或者寒氣排除體外，但是要注意保暖不要著涼。晚上睡覺的時(shí)候，也可以選擇用溫?zé)崴畞磉M(jìn)行泡腳，因?yàn)榕菽_有利于活血，也是很好的去除身上濕氣的一種方法。
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