濕寒氣比較重的怎么去除
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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濕寒氣比較重的想要去除最簡單的方法就是運動，只有我們運動起來，讓我們的氣血運行，身體發(fā)熱，開始出汗，自然而然寒氣也就會跟著去除掉。
平時除了運動之外，生冷水果一定要少吃，比如說哈密瓜，香瓜，西瓜這些瓜類都屬于寒性。還有螃蟹，海蝦，海鮮類的食品也都是屬于寒涼食品，都要少吃。
可以每天晚上都用溫熱水泡腳，可以放一點艾葉，干姜，再加上紅花，起到一個活血化瘀，溫經(jīng)散寒的作用。飲食上可以多吃溫性的水果，比如說桂圓，荔枝，榴蓮等。
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