心脾兩虛怎么調(diào)理食補(bǔ)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
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心脾兩虛的食療可以用大棗、薏米、紅豆、桂圓熬粥，這樣有健脾補(bǔ)心的作用。
心脾兩虛的癥狀主要是心悸、失眠或者不思飲食、腹脹、不易消化食物以及大便不成形等，可以適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)，還要保持情緒平穩(wěn)，避免生氣、著急、思慮過(guò)度，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為思慮傷脾，所以，要保持情緒平穩(wěn)。增加有氧運(yùn)動(dòng)，可以改善身體的狀況，比如慢跑、快步走、騎自行車、打太極拳等有養(yǎng)心安神的作用，必要時(shí)還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物進(jìn)行治療，也要避免吃一些寒涼的食物，尤其是冷飲。
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