睡覺起來脖子后面僵硬疼痛怎么辦
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汪濤 主治醫(yī)師
安徽醫(yī)科大學附屬巢湖醫(yī)院 普通外科
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睡覺起來脖子后面僵硬疼痛考慮可能和睡姿的不正確、枕頭過高或者落枕導致的，可以采用局部熱敷、理療、按摩來緩解疼痛。必要的時候口服非甾體類的消炎止痛藥來緩解疼痛。
平時要注意避免長時間的低頭，避免長時間的保持固定的姿勢，要適度的活動頸部。晚上睡覺要保持正確的睡姿，枕頭不要太高，因為枕頭太高會導致頸椎的生理曲度發(fā)生變化。
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