小孩記憶力差需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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造成小孩兒記憶力差的原因很多，如維生素缺乏、缺鈣、缺鋅、缺鐵、睡眠不足、精神緊張和外界刺激等。
建議家長(zhǎng)應(yīng)增加孩子的飲食類型，多吃谷類、肉類食物，并增加身體蛋白質(zhì)的攝入，增加記憶效果比較明顯。一定要讓孩子增加睡眠時(shí)間，才能促進(jìn)大腦的發(fā)育。平時(shí)可以適當(dāng)給寶寶吃一些核桃、堅(jiān)果和一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，也可以促進(jìn)大腦的發(fā)育，從而達(dá)到增強(qiáng)記憶力的效果。
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