女性腰酸全身乏力很累怎么辦
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史俊 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 骨外科
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腰酸全身乏力很累可能和平時(shí)的工作性質(zhì)有關(guān)，可能是工作的時(shí)候比較勞累或者是一個(gè)姿勢(shì)過(guò)長(zhǎng)造成的?？梢酝ㄟ^(guò)熱敷、推拿、按摩來(lái)緩解癥狀，也可以口服一些松弛肌肉、舒筋活血的藥物來(lái)治療。
平時(shí)工作的時(shí)候避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。每天晚上溫水泡腳對(duì)于改善循環(huán)、緩解疲勞也有幫助。平時(shí)注意局部保暖，避免受風(fēng)著涼，可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。
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