吃飯干濕分離的好處
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃飯干濕分離主要就是正常用餐，但是用餐與喝水的時間需要間隔兩個小時，間隔時間可以是有彈性的主要是因為飽食的程度調(diào)整用餐的間隔。
吃的少就可以將用餐和喝水的時間間隔縮短一些，吃飯的時候支持干的食物能夠促進唾液胃液的分泌，有助于消化的情況同時體內(nèi)的熱氣還能夠清除體內(nèi)的廢物。
飯后再進行喝水能夠讓水分在內(nèi)臟充分吸收，有助于廢物的排除，起到幫助消化的作用有利于促進體重的下降。
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