來月經(jīng)了要注意什么
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董麗娟 主治醫(yī)師
棗莊市立醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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來月經(jīng)了要注意事項，如下：
一、月經(jīng)來潮時一定要注意保暖，注意不要做劇烈運動和重體力勞動；
二、一般以清淡飲食為主，不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物；
三、可以做適量的運動，但也不用臥床休息；
四、如果有經(jīng)期腹痛，可以適當?shù)目诜幬锞徑馓弁矗?/p>
五、一定要注意經(jīng)期的衛(wèi)生，定期更換衛(wèi)生巾。以免長時間外陰潮濕，導致局部感染的發(fā)生。更要禁止性生活，不要進行陰道上藥和陰道灌洗。
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