月經(jīng)期間能吃什么水果
月經(jīng)期幾乎什么樣的水果都可以吃。
比如像蘋果、梨子、香蕉、獼猴桃、火龍果這些,對于月經(jīng)周期和月經(jīng)量都不會造成影響,所以月經(jīng)期都是可以吃的。
對于水果的品種是沒有禁忌的,主要是水果吃的量要控制一下。因為月經(jīng)期本身就容易有肚子疼,而水果一般都是涼的。如果吃的量太多,有可能會對胃腸造成一定的刺激,引起胃腸絞痛從而誘發(fā)痛經(jīng)。像普通蘋果這么大的水果,建議一次不要超過2個。
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