來(lái)月經(jīng)的前兆有哪些
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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來(lái)月經(jīng)前兆的癥狀因人而異，有的人可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、頭痛或者睡眠不好、怕冷、體重增加、胸痛、白帶增多、心情不好等。由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，所以表現(xiàn)出來(lái)的癥狀也是有一定差異的。
在來(lái)月經(jīng)之前要注意休息，不要熬夜，精神壓力不要過(guò)大，要保證充足的睡眠時(shí)間。平時(shí)不要過(guò)度的勞累，而且不要吸煙喝酒，也不要吃辛辣刺激生冷的食物。多吃溫?zé)嵝缘氖澄?，多喝溫開(kāi)水，可以適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，放松心情，增強(qiáng)體質(zhì)。
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