經(jīng)期可以吃的水果有哪些
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月經(jīng)期間，任何水果都可以吃，并沒有不適合月經(jīng)期吃的水果。
月經(jīng)期間身體的狀態(tài)比較差，水果只能適量的吃，不能夠吃的太多，吃太多很可能會影響到胃腸道的功能，而出現(xiàn)腹瀉的情況。另外，女性在月經(jīng)期間，要注意盡量吃常溫的水果，不要吃從冰箱里拿出來的，會因為過于寒冷而引發(fā)痛經(jīng)，導(dǎo)致月經(jīng)淋漓不盡。要多吃肉、奶，配合適當?shù)氖卟撕退?，有利于月?jīng)期間身體的恢復(fù)、代謝，以緩解因為循環(huán)不好而出現(xiàn)水腫的情況。
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