經(jīng)期可以喝檸檬水嗎
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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經(jīng)期可以喝檸檬水。
經(jīng)期適當(dāng)喝一些檸檬水,可以有效地提高身體免疫力,還可以預(yù)防經(jīng)期感冒以及感染的發(fā)生。檸檬水含有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的物質(zhì),可以防止便秘。適當(dāng)喝檸檬水,對(duì)身體有好處。
經(jīng)期時(shí)身體免疫力比較低,所以要注意身體保暖,不要著涼,以免引起感冒生??;同時(shí)要注意休息,不要過(guò)度的勞累,也不能熬夜,要保證充足的睡眠時(shí)間;飲食方面不要吃辛辣、生冷、過(guò)于油膩的食物,盡量以清淡為主,不要吃剛從冰箱里面拿出來(lái)的水果以及冷飲等。
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