46歲絕經(jīng)算不算正常

: 徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院婦產(chǎn)科
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46歲絕經(jīng)也算是正常的。

因?yàn)榕云骄^經(jīng)年齡在45~55歲左右，如果并沒(méi)有伴有其他不適的癥狀，就不需要特殊的調(diào)理。但是，如果出現(xiàn)了潮濕、盜汗、心煩意亂、失眠多夢(mèng)、腰膝酸軟、脾氣暴躁等更年期的癥狀，那么就需要用藥物進(jìn)行調(diào)理。

平時(shí)可以多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)、社交，這樣能轉(zhuǎn)移自己的注意力，對(duì)自己的身體的恢復(fù)也有很大的好處，多做一些自己喜歡做的事情。飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡多元化，平時(shí)不要熬夜、不要?jiǎng)诶郏ＷC充足的睡眠時(shí)間。

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