來月經(jīng)可以吃香蕉嗎
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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來月經(jīng)是可以吃香蕉的。
香蕉當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)，可以給身體補充鉀，有效的緩解月經(jīng)期間的不適感，還具有潤腸通便的功效，但是注意也不要吃太多，經(jīng)期時身體免疫力是比較虛弱的。
另外，注意不可以吃辛辣刺激、生冷的食物，可以吃常溫下的水果，尤其是不能吃剛從冰箱里面拿出來的水果?？梢赃m當(dāng)?shù)暮葴責(zé)崴蛘呒t糖水，有助于身體淤血排出體外，睡覺之前可以選擇用溫?zé)崴菽_，促進血液循環(huán)，保持良好的心態(tài)。
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