怎樣讓月經(jīng)順暢流出來
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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想要讓月經(jīng)順暢的流出來，首先在月經(jīng)期間就要注意身體保暖，不要著涼，而且平時要注意不可以吃一些寒涼的食物：包括冷飲、涼啤酒以及剛從冰箱里面拿出來的水果等，同時也不能穿太短的衣物。
平時可以多喝一些溫開水或者是適量的喝一些紅糖水，這樣有利于刺激子宮內(nèi)膜的脫落，促進(jìn)月經(jīng)血液流出。在經(jīng)期的時候要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時間，不要長時間的熬夜，不要過度的勞累。飲食方面要增強營養(yǎng)，同時要放松心情，不要有太大的壓力。
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