女人在月經(jīng)期間吃什么好
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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女人在月經(jīng)期間可以吃食物如下：
首先，建議女性吃牛肉或者是羊肉，這些蛋白質(zhì)含量比較豐富的食物來補充營養(yǎng)；
其次，吃小米粥或八寶粥容易消化的食物，避免女性因為腸胃功能下降而引起腸胃不適；
再者，需要適量吃水果，包括葡萄或者是火龍果等溫性水果；
最后，女性在月經(jīng)到來期間，一定要吃營養(yǎng)豐富以及味道清淡的飲食，避免引起不適。
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