月經(jīng)可以喝咖啡嗎
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月經(jīng)期間不建議喝咖啡。
咖啡里面有很高的咖啡因，對人的身體是有一定影響的，不建議喝咖啡或者是濃茶等飲品。還是盡量多喝一些溫開水或者是紅糖水。
月經(jīng)期間身體免疫力是比較低的，所以在飲食方面也要注意，不可以吃辛辣刺激、生冷的食物，包括冷飲、涼啤酒以及剛從冰箱里面拿出來的食物，以免引起痛經(jīng)的癥狀。晚上睡覺前可以選擇用溫?zé)崴菽_，可以促進血液循環(huán)，還有助于緩解痛經(jīng)的癥狀。而且不要熬夜，保證充足的睡眠時間，調(diào)整好自己的狀態(tài)。
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