晚上不吃飯的危害
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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晚上不吃飯，偶爾一次沒(méi)有什么影響，只會(huì)感覺(jué)到饑餓。但是長(zhǎng)期如此會(huì)造成胃潰瘍或者是慢性胃炎的癥狀，還容易誘發(fā)低血糖。導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)供給不足，抵抗力也會(huì)下降。
晚上不吃晚飯，會(huì)影響到第二天的工作，會(huì)使第二天身體感覺(jué)很累，工作、學(xué)習(xí)效率也比較低，所以晚上一定要吃飯。可以飲食清淡，少食多餐，不大魚(yú)大肉，辛辣刺激的食物不要吃，但是一定要吃一些晚飯。
如果長(zhǎng)期飲食不規(guī)律，會(huì)出現(xiàn)消化系統(tǒng)的一系列問(wèn)題。
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健身之前吃飯還是之后吃飯
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吃飯流清鼻不吃飯不留
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
吃飯汗水多
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
寶寶吃飯嘔吐
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- 宋曉琴 井岡山大學(xué)附...消化內(nèi)科
按時(shí)吃飯的好處
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寶寶突然不吃飯
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