哺乳期營養(yǎng)應(yīng)當(dāng)如何攝入
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王敬華 副主任醫(yī)師
太原市第九人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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哺乳期的營養(yǎng)，一樣是要注意均衡，和平時一樣也是要保持食品的多樣化，也沒有絕對禁忌的食物。但是，為了哺乳寶寶更是要注意，盡量不吃生冷、油膩、刺激性的，盡量少吃垃圾食品，哺乳期是要做到多湯汁飲食。
但是，營養(yǎng)更要全面和廣泛，就是要保持食品的多樣化，不能偏食任何一種食品，否則就可能導(dǎo)致營養(yǎng)片面不均衡，是不利于母乳的質(zhì)量的，不利于產(chǎn)后的恢復(fù)的。
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