孕婦營養(yǎng)餐要注意什么
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦營養(yǎng)餐以有營養(yǎng)、易消化、新鮮的為主。懷孕期間孕婦的營養(yǎng)需求更需要全面，需要吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、脂肪微量元素的食物。
在飲食上不要有挑食偏食的壞習(xí)慣，不僅僅要吃富含蛋白質(zhì)的肉類、蛋類、魚蝦等。也需要吃富含維生素的，新鮮的水果、蔬菜、米面、粗糧、薯類等。才能補(bǔ)充機(jī)體所需要的營養(yǎng)元素需求的。
飲食要規(guī)律，不要饑一頓飽一頓，需要注意不要營養(yǎng)過剩。這樣會導(dǎo)致體重增長超出正常范圍，也是對孕婦和胎兒都是不利的。
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