治便秘有效的方法
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 消化內(nèi)科
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出現(xiàn)便秘的時候，可以增加飲水量、增加活動量、增加粗纖維類食物的攝入，必要時可以口服或外用通便藥物促進(jìn)排便。
首先，增加飲水量可以使大便含水量增加，有利于大便變軟及大便的排出。
其次，增加活動量可以促進(jìn)腸道的蠕動，加快排便。
第三，增加粗纖維類食物的攝入，例如芹菜、韭菜等，能夠刺激腸道蠕動，促進(jìn)排便。
最后，如果經(jīng)上述調(diào)整，患者便秘癥狀改善不明顯，可以口服通便藥物或肛門注入開塞露促進(jìn)排便。
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