孕婦5個(gè)月食譜
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王敬華 副主任醫(yī)師
太原市第九人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦五個(gè)月也沒有固定的食譜的,和之前之后一樣,還是要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鐵、補(bǔ)鈣。
重要的就是要做到均衡飲食,沒有哪一種食品是最好或者最不好的,在食譜中也一定要注意保持多樣化。
比如米、面、油或者肉、蛋、奶等等,不要偏食任何東西,比如在早餐的時(shí)候可以選擇喝牛奶、喝豆?jié){。
可以吃一些牛肉、其它的各種素肉或者吃各種蛋類的食品,此外加一些主食類的、蔬菜類的,可以在兩餐之間加一些水果等等。
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