孕婦早期飲食
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李青 主任醫(yī)師
沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕早期雖然胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育速度緩慢，但是是胚胎各器官形成，發(fā)育階段的重要時(shí)期，所以，需要比較全面的營(yíng)養(yǎng)，由于孕婦大多數(shù)會(huì)有早孕反應(yīng)。
要注重早期的膳食營(yíng)養(yǎng)，要強(qiáng)調(diào)全面，合理搭配，避免營(yíng)養(yǎng)不良或過剩，孕早期飲食要以高蛋白，高營(yíng)養(yǎng)，重質(zhì)量，清淡，少油膩，易消化吸收為宜，多補(bǔ)充蛋類，豆類，奶類，堅(jiān)果類的食物。
保證蛋白質(zhì)的攝入量，盡可能選擇自己喜歡的食物，飲食上可以采用少食多餐的飲食。
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