高血壓飲食要注意什么
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姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓的病人在飲食上，要注意的事項(xiàng)比較的多，包括了以下這幾個(gè)要點(diǎn)：
一、在飲食上應(yīng)當(dāng)限制鹽的攝入量，每天攝入的鹽不能夠超標(biāo)；
二、應(yīng)當(dāng)增加含鈣類(lèi)食物的攝入，要多吃高鈣的食物，比如奶制品；
三、要嚴(yán)格限制高脂肪、高膽固醇類(lèi)食物的攝入。因?yàn)槌赃@類(lèi)食物不僅會(huì)導(dǎo)致血壓波動(dòng)較大，而且可能會(huì)誘發(fā)高血脂。
高血壓的患者，在平時(shí)要堅(jiān)持服用相關(guān)的藥物，并且要定期復(fù)診。平時(shí)適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)鍛煉是很好的，但是，要避免做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。
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