哺乳期上火注意什么
哺乳期上火要注意吃清淡的食物，另外要多喝水。
哺乳期上火主要是和飲食有關(guān)系，因為哺乳期要分泌乳汁，所以需要額外補充大量的水分。如果喝水少或者是飲食油膩，很有可能會引起上火的癥狀。所以最主要的是飲食方面的調(diào)理，要以清淡的食物為主，比如米粥、綠色蔬菜、牛奶等，不能吃過于油膩的和辣的食物。
除了飲食調(diào)理之外，還要注意情緒樂觀穩(wěn)定，作息規(guī)律，睡眠充足，這樣也能減輕上火的癥狀。
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