降高血壓的食物有哪些
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蔡麗娥 副主任醫(yī)師
北華大學(xué)附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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降低高血壓的食物有西蘭花 、芹菜 、海帶 、茼蒿、西紅柿 、竹筍 、蘿卜、佛手瓜 、冬瓜 、西瓜 、蘋果等。
高血壓的患者除了平時用藥控制血壓以外 ，可以適當(dāng)用具有降低血壓功效的食物來平穩(wěn)血壓 ，比如適當(dāng)?shù)某郧鄄?，洋蔥，黑木耳 ，綠豆等；植物性蛋白含量高的食物 ，例如各種豆類，豆制品 ，茄子，芝麻，紫菜，菠菜 ，土豆等，這些食物對血壓都有一定的調(diào)節(jié)作用。
另外，還可以多吃含鉀，鈣豐富而含鈉低的食品 。
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