月經(jīng)后吃什么好
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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月經(jīng)后身體相對比較虛弱，可以適當(dāng)?shù)某裕醒a(bǔ)氣養(yǎng)血作用的食物或者藥物。
飲食以清淡、易消化、富含營養(yǎng)的食物為主。在煮粥的時候可以放大棗、山藥、枸杞，有滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)血的作用。也可以適當(dāng)?shù)某允萑狻㈦u蛋、牛奶等，有益于人體的健康?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)，下服用有益氣養(yǎng)血作用的中藥調(diào)理。
注意休息，不要熬夜，不要過度勞累，不要吃辛辣刺激、生冷、油膩的食物。
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