哺乳期能吃南瓜嗎
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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哺乳期是可以吃南瓜的。
南瓜里面有很多的營(yíng)養(yǎng)元素，包括微量元素、維生素C、淀粉、糖等，在哺乳期吃南瓜還不會(huì)影響到乳汁的質(zhì)量，同時(shí)可以預(yù)防出現(xiàn)便秘的情況。
哺乳期的飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡多樣化，多吃新鮮的蔬菜和水果、蛋類、奶類、瘦肉類等，這樣才能給寶寶提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)不要吃辛辣、刺激生冷的食物即可。因?yàn)檫@些食物有可能會(huì)通過(guò)乳汁被寶寶吸收。寶寶還小，腸胃發(fā)育功能還未完善，就會(huì)導(dǎo)致腸胃不適等現(xiàn)象發(fā)生。
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