吸煙對(duì)精子的影響
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高林 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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吸煙可以殺滅精子。
煙草中的尼古丁，可以殺滅精子，使精子的含量減少，成活率低，并且精子也不健康，不利于要寶寶。
如果想要孩子，最好戒煙3個(gè)月。同時(shí)還要戒酒，合理的作息，保證充值的睡眠，放松心情，不要有過多的心理壓力，要營(yíng)養(yǎng)均衡，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)支持，多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還要多吃些水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，纖維素及礦物質(zhì)元素。適當(dāng)?shù)脑黾佑醒踹\(yùn)動(dòng)，比如登山、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力。
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