哺乳期能吃黑木耳嗎
哺乳期是可以吃黑木耳的。
木耳可以補血，因為產(chǎn)后容易失血造成貧血，吃木耳可以改善貧血癥狀，另外吃木耳還可以緩解產(chǎn)后便秘。木耳中還含有多種維生素和微量元素，有助于寶寶生長發(fā)育。
哺乳期建議多吃蔬菜水果，補充維生素，保持大便通暢，預防便秘，另外建議多吃瘦肉，雞蛋，多喝魚湯等，可以增加蛋白質(zhì)，促進奶水增多，對寶寶發(fā)育有好處的。
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