孕婦能吃花生和芝麻豆?jié){嗎
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦是可以吃花生和芝麻以及豆?jié){的。
這三種食物都屬于比較高的營養(yǎng)類物質(zhì)，含有蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素，有助于促進(jìn)懷孕階段的食欲并促進(jìn)吸收。
在懷孕階段經(jīng)常食用可以有效的促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育。但是任何食物攝入都需要講究適量，不建議過量食用，以免導(dǎo)致腹脹、腹瀉等不舒服的癥狀。平時(shí)可以均衡營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜和水果及雞魚、蛋、瘦肉促進(jìn)身體的吸收和胎兒的生長發(fā)育。
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